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操作指南稽核日期: 2026-07-18

如何使用 Telegram:完整新手指南

瞭解如何安裝 Telegram、配置關鍵隱私設定,以及自信地瀏覽聊天、群組和頻道。

開始使用 Telegram

Telegram 是一款非常流行的基於雲的訊息應用,允許使用者在多裝置之間傳送文字訊息、語音便條、影片和檔案。它以速度快和同步無縫著稱,透過網際網路連線執行,是傳統簡訊的優秀替代方案。由於聊天記錄安全地儲存在雲端,您可以在智慧手機、平板和電腦之間無縫切換而不會丟失對話。

步驟

要開始使用該應用,首先需要安裝並建立帳戶。從 App Store 或 Google Play 商店下載官方應用。開啟後,點按“開始訊息”(Start Messaging),輸入國家/地區程式碼和手機號碼。Telegram 會傳送包含驗證碼的簡訊;輸入該驗證碼以驗證身份。最後輸入您的名字以設定個人資料。您的電話號碼用作唯一識別符號,但預設情況下對不在您通訊錄中的人是隱藏的。

基本隱私與安全設定

重要提示

務必瞭解,預設情況下,常規的 Telegram 對話並非端到端加密。標準的一對一訊息、群組聊天和頻道廣播使用客戶端-伺服器加密。這意味著儘管訊息在網際網路傳輸過程中是加密的,但 Telegram 在其伺服器上持有解密金鑰以實現雲同步。

為防止未經授權的訪問,應立即啟用兩步驗證(Two-Step Verification)。進入設定,選擇隱私與安全(Privacy and Security),然後選擇兩步驗證(Two-Step Verification)。此功能在您從新裝置登入帳戶時要求輸入自定義密碼,為標準簡訊驗證碼之外增加一層重要保護。此外,您可以選擇同步裝置聯絡人,以便輕鬆找到已經在平臺上的朋友。

如何使用秘密聊天

如果需要對敏感對話實現最高隱私保護,必須手動發起秘密聊天(Secret Chat)。與標準訊息不同,秘密聊天使用真正的端到端加密,確保只有您和接收者持有讀取訊息的金鑰。由於它們繞過 Telegram 的雲端儲存,這些聊天是裝置特定的;在手機上發起的秘密聊天不會出現在您的電腦上。

要發起秘密聊天,請開啟要傳送訊息的聯絡人的資料,點按選單圖示,然後選擇“開始秘密聊天(Start Secret Chat)”。這些端到端加密會話提供自毀計時器,並可能在對方截圖時嘗試通知你。計時器可以減少內容在參與客戶端中的保留,但計時器和截圖提醒都不能保證接收者無法儲存其看到的內容。

瀏覽群組與頻道

對比

Telegram 提供兩種與大型社群互動的方式:群組和頻道。群組支援最多 20 萬成員進行多向交流與協作,適合家庭、團隊和社群討論。頻道是僅由管理員釋出內容的單向廣播工具,適合新聞、公開更新和官方公告。

共享與管理媒體

該平臺的強大優勢之一是其穩健的媒體共享能力。您可以在已同步的裝置之間無縫傳送照片、影片和文件。儘管應用能高效處理大型檔案,使用者仍常尋找在本地管理或儲存媒體以便離線檢視的方法。如果您經常需要從公開頻道歸檔媒體,桌面端有第三方瀏覽器擴充套件可用。然而,請務必核查任何外部工具的隱私政策,並確保您有權下載該內容。

高階功能與自定義

除了基本訊息功能外,Telegram 提供大量增強使用者體驗的高階功能。您可以使用聊天資料夾整理活躍對話,如果您關注許多頻道或參與多個繁忙群組,這非常有用。平臺還支援廣泛的自定義;您可以更改聊天背景、調整文字大小,甚至應用自定義主題來個性化介面。對於經常需要參考相同資訊的使用者,已儲存的訊息(Saved Messages)聊天充當個人雲便箋,您可以將重要文字、連結和媒體轉發到此處以便日後快速訪問。應用還包含強大的搜尋功能,允許您在任何對話中快速定位特定訊息、檔案或連結,在檢索歷史資訊時節省寶貴時間。編輯功能也是值得儘早掌握的便利:您可以修改已傳送的訊息,並在改變主意時刪除會話雙方的訊息。語音訊息透過按住麥克風圖示錄製,向上快速滑動可鎖定錄音,從而實現免持講話。如果您偏好更豐富的交流,應用支援一對一的語音和視訊通話,這些通話透過資料連線而非電話計劃傳輸,使國際通話更為經濟實惠。貼紙、GIF 和表情反應豐富了表達工具,您可以對任意單條訊息使用反應而不是完整回覆,從而保持繁忙群組對話的可讀性。強大的機器人生態系統也是一大吸引力,支援從群組管理到內聯搜尋等自動化任務,但您應以對待任何不熟悉服務的相同謹慎對待第三方機器人,因為機器人由獨立開發者而非 Telegram 自身運營。這些工具共同將平臺變成遠超過簡單簡訊應用的綜合通訊中心,隨著您信心的增長,逐步探索會帶來更多回報。

還值得注意平臺如何處理通知和連線。因為它完全依賴活動的網際網路連線,無論是透過 Wi-Fi 還是移動資料,只要有網路訪問,您即使在國際旅行時也能保持通訊。您可以精細調整通知設定,選擇對特定繁忙群組無限期或在設定時間內靜音,同時仍接收針對直接@提及和私人訊息的提醒。這種細粒度控制有助於防止通知疲勞,這是初次加入大型社群聊天者常見的抱怨。連線性也影響多裝置使用的實際體驗:由於常規聊天記錄儲存在 Telegram 的雲端,在新筆記本或平板上登入會在幾秒內恢復對話,且您可以在設定的裝置(Devices)部分檢視並終止活動會話,當您不再識別或需要某個會話時。定期檢查該會話列表是一個簡單習慣,能夠及早發現未經授權的訪問。入門時還有一些邊界需要記住。不同 iOS、Android、桌面和網頁版的功能可用性可能略有差異,因此某個教程中描述的選單在您的裝置上可能位於略微不同的位置。Telegram 的服務條款也設定了因地區而異的年齡要求,且平臺禁止垃圾資訊、詐騙和其他濫用行為,因此未經請求的大規模群發可能導致帳戶受限。最後請記住,任何釋出在大型公開群組或頻道的內容實際上是公共資訊;僅在與您信任的人的私密對話中共享個人資訊。透過掌握這些設定、習慣和邊界,您可以根據個人或專業通訊需求調整應用,同時保持帳戶健康並在每臺已連線裝置上控制您的資訊。

常見問題

使用 Telegram 完全免費嗎?

是的,核心訊息功能、雲端儲存和應用完全免費。對於想要更高檔案上傳限制和額外功能的使用者,提供可選的 Premium 訂閱。

別人能看到我的電話號碼嗎?

預設情況下,您的電話號碼僅對已儲存在您裝置通訊錄中的人可見。您可以在隱私與安全(Privacy and Security)設定中進一步限制。

我的所有訊息都是端到端加密的嗎?

不是。標準聊天、群組和頻道使用客戶端-伺服器加密。您必須手動開啟秘密聊天(Secret Chat)以使用真正的端到端加密。

我能在沒有手機的情況下在電腦上使用 Telegram 嗎?

一旦您使用手機號碼註冊帳戶,就可以登入桌面或網頁版應用並獨立使用,因為您的聊天透過雲同步。

群組和頻道有什麼區別?

群組允許最多 200,000 名成員互相聊天,而頻道允許管理員向無限數量的訂閱者廣播單向訊息。

管理您的 Telegram 媒體

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